网上的一则帖子讲韩国的猪皮冻嚼劲十足，韩国的姑娘水嫩的皮肤原来都是吃猪皮冻吃出来的。果真如此吗？让我们拥有水嫩皮肤的秘诀是因为人体中有一种蛋白质——胶原蛋白，它具有很强的伸展能力，可以保持皮肤弹*。然而猪皮冻等富含胶原蛋白的食物食用后并不能直接变成我们皮肤中所需要的胶原蛋白，它需要通过消化吸收成蛋白质的最小单位氨基酸后，重新组合成皮肤所需的胶原蛋白。胶原蛋白
一项最新研究发现，在咀嚼的时候如果能倾听自己发出的声音，能够有效减少食物的摄入量。这项研究由美国杨百翰大学和科罗拉多州立大学进行。研究人员发现，电视、收音机和电脑正在让现代人变得越来越胖。这倒不是因为各种食物广告，而是因为它们发出来的声音让你无法倾听自己的咀嚼声。研究人员在调查中发现，如果能在吃东西时倾听自己发出的声音，可以极大地影响吃下的食物总量。该团队做
生活中，你与一些素食者交流，往往他们会说，素食会让人变得清瘦，身体更轻便，精神更好。但同时，人们又发现，素食者肥胖的也不少。吃素与减肥瘦身可以画等号吗？能量平衡与否是关键当然一个人是否肥胖，受很多因素影响，如饮食、运动、精神状况和疾病等。除了继发*肥胖和遗传*肥胖以外，肥胖者中99％属于单纯*肥胖，即因能量摄入和消耗之间的不平衡引起的体重增加。对于长期从事轻
事实上，导致你发胖的不是你进食的时间，而是你吃了什么、吃了多少。有些减肥食谱之所以会建议你提前吃晚饭，吃完了就不要再吃别的东西，那是因为有的人（特别是白天少吃了一顿饭的人）在晚上容易过度饮食。反过来说：如果你发现自己在晚餐时吃得收不住，很有可能是因为你白天没有摄取足够的优质卡路里。攻略：大可以放心地在晚饭后再吃点东西，只要注意吃的是什么就可以了——试试用水果
英国伯明翰大学一项研究发现，只要在每餐饭前半小时，坚持喝一杯500毫升的水，坚持3个月，体重就能减轻2公斤~4公斤。这让不爱运动又想减肥的人看到新希望。营养专家介绍，这一研究结果跟我们常说的“饭前喝汤”有些相似，首先可通过增加饱腹感减少进食。其次，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。虽然喝水有一定减肥作用，
据俄罗斯“健康生活网”不久前发布的消息，英国科学家安迪·布朗宁研究发现，在咖啡中加入适量食盐可帮助减肥，加入食盐的量由所煮咖啡的量和其中的水量决定。安迪的理论也得到了美国科学家的证实。他们还认为，为了释放咖啡的最佳口感，去除苦味，也可以在咖啡中加入盐。
了解食物的卡路里是减肥时的重要工作，如果你有便秘的情况，吃一些低卡又排毒的减肥食品能够让你润肠除编，加倍享瘦！推荐10种卡路里低的食物，帮助你消脂排毒、轻松瘦身。1、黄瓜卡路里含量：100克/15大卡排毒减肥原理：研究认为，鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。另外，黄瓜中还含有丰富的纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用，从而帮
如何满足一饱口腹之欲的同时又保持好的身材？今天就为大家带来暴瘦十斤的最快秘籍，那就是香蕉减肥法食谱，只要简单的遵循以下的方法，就能轻松达到瘦身的效果。1、早餐-只吃香蕉和水在吃午餐前，大概9、10点左右，吃上一根香蕉和一杯温水，不要再吃其他零食。无论是绿香蕉还是熟香蕉都可以，不一定是熟透的香蕉才能吃，其实香蕉越绿，来自淀粉的解毒功效也就越高，而熟的香蕉也有维
美国《公共科学图书馆·医学》杂志刊登一项研究发现，虽然多吃水果、蔬菜有利于减肥，但不同的种类，减肥效果不同。此次研究由美国哈佛大学公共卫生学院及附属布莱姆妇科医院研究员莫妮卡·伯托亚博士主持，结果表明，水果、非淀粉类蔬菜摄入越多，体重超标风险越低。非淀粉类蔬菜包括绿色叶菜、西蓝花、茄子和芹菜等蔬菜。具体来说，每天多吃一份水果（相当于一个拳头大小体积），体重可
白领女*在当代社会的工作节奏日趋紧张，很容易产生巨大的精神压力，身体上的超负荷对健康很不利，而女人都想活得年轻漂亮，若要保持年轻，需要远离下面6个禁忌。一、超负荷工作职业女*的工作节奏日趋紧张，如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。建议劳逸结合，坚持体育锻炼。二、忧愁抑郁生活中的