冬瓜是大家非常熟悉的蔬菜，它是一种凉*食物，还有减肥的功效，所以非常受大家欢迎。莲子是一种老少皆宜的补品，将冬瓜和莲子一起搭配，熬制的汤非常的香并且有很高的营养价值。本文介绍了冬瓜莲子汤的功效和莲子的功效，并且提供了冬瓜莲子银耳羹的做法，有兴趣的就来看看吧。一、冬瓜莲子汤有什么功效冬瓜皮可清热利湿，具以形补形、治疗湿疹皮肤的作用；冬瓜籽可祛痰湿、养颜美容；莲
现在很多人煮粥都不愿煮白粥，都会在粥里放点杂粮或者搭配品。南瓜是大家经常用的食材，南瓜本身有利尿除湿的功效，口感又比较香甜，和白米一起煮粥喝会更加的受欢迎。如果单独添加南瓜有点单调，还可以搭配山药、绿豆薏米等。本文介绍了这几种粥的做法，一起来看看吧。一、山药南瓜汤材料：新鲜山药，南瓜，红枣，红糖做法：1.戴上手套把山药削皮，放到清水里浸泡一下，洗干净，切块；
蘑菇是一种脂肪含量比较低的蔬菜，而且还含有很多人体运行所必需的氨基酸以及蛋白质等多种营养成分，对于调节人体营养平衡有着很大的帮助。蘑菇的做法也非常多，例如油炸蘑菇以及炒蘑菇等。蘑菇还可以用来炖汤，冬瓜蘑菇汤就是比较常见的一种。那么，冬瓜蘑菇汤的做法到底是什么呢？冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。不同产地的冬瓜
冬瓜是家庭常见的蔬菜，它有消暑除湿的功效，并且它非常适合体脂高的人，它有很好的减肥功效。而苦瓜也是一种凉*蔬菜，在功效上有些许相似之处，苦瓜特别适合高血压患者，有很好的降压功效。两者一起煲汤特别适合高血压、体脂高的人群。本文介绍了苦瓜和冬瓜的功效，一起来看看吧。一、冬瓜苦瓜能一起煲汤吗可以同时食用的苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、
鸭肉是一种低脂肪，低蛋白的肉类，对于减肥的人群来说比较适用。鸭肉当中的营养成分也非常多，而且在口感上和其他的肉类也有非常明显的区别。鸭子可以炖汤，老鸭冬瓜薏米汤就是一种营养价值高，味道鲜美的补汤，可以提高人体的免疫力。那么，老鸭冬瓜薏米汤到底是怎么做的呢？做法1材料1、老鸭半只，薏米一把，冬瓜两斤，姜，料酒，盐，白胡椒粉，小葱做法1、老鸭去头、脚和屁股，清洗
冬瓜红枣汤功效主要是减肥和预防冠心病，因为冬瓜冬瓜味甘，*微寒,热量较低，脂肪较少，同时还具有利尿的效果，所以对于减肥人群可以起到一定的作用，冬瓜中富含蛋白质和不饱和脂肪酸，在进入人体后可以降低血液中胆固醇，同时可以预防冠心病和心脑血管疾病。红枣富含丰富的铁元素，能够促进血红蛋白生成，如果经常使用，可以使面部气色红润，富含的黄酮成分，还具有镇定安神的效果，如
苦瓜是夏天经常食用的消暑去热的蔬菜，虽然很多人都不喜欢它的苦味，但是也有很多人为了它的营养价值去食用。排骨也是现在的家常肉，很多家庭都会用排骨煮汤喝，经过熬制排骨的营养价值能够更好的被人体吸收。本文介绍了排骨与苦瓜一起制作的苦瓜排骨汤的做法，一起来看看吧。一、苦瓜排骨汤食材：排骨500克、苦瓜2根、料酒1汤匙（15ml）、大葱3节、姜一块、盐少许/步骤：1、
木瓜是一种下奶效果非常好的食材，生产完饭女*经常喝木瓜下奶汤不仅可以促进女*身体的恢复，而且还可以帮助女*下奶。虽然木瓜本身就具有帮助女*下奶的功效，但是在炖汤的时候通常还会再放入其他的食材一起熬制，增加食物的营养。一、木瓜鱼尾汤材料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。做法：1、木瓜去核、去皮、切块。2、起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾
很多年轻女*都会为了自己的胸而自卑，觉得胸太小穿衣服不好看，也没有自信。于是会使用各种丰胸产品和食用丰胸食物，众所周知木瓜有丰胸的功效，所以很多人会食用。其实木瓜用来煮汤的丰胸效果会更好，例如红酒木瓜汤、木瓜牛奶汤等等，本文介绍了几种木瓜丰胸汤的做法，一起来看看吧。一、木瓜煲什么汤丰胸1、木瓜蒸牛奶：木瓜一个，在肚口开一口，挖出中间籽，倒入牛奶和冰糖，入锅蒸
薏米是一种美容功效很好的食材，在女*当中比较受欢迎。而且，薏米还有很多治病的功效，在食疗当中是经常会用到的。薏米可以用来制作甜点，还可以用来煮汤。冬瓜薏米汤就是其中一种。冬瓜薏米汤具有消肿利尿的功效，营养价值高，做法简单。那么，冬瓜薏米汤的做法是什么呢？薏米冬瓜汤特点：营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、