枸杞子是很受欢迎的一种养生品，这其实也算是一种中药材的，有很多的药用价值，不过如今通常都是被人们用来泡水喝的，使得人们的身体中可以摄入很多的营养物质，经常去饮用的话就可以达到一定止咳化痰的效果，还可以有抗衰老和抗癌等功效，这些功效都可以对身体进行滋补的。主要成份：枸杞子含甜菜碱(betane)，阿托品(atropine)，天仙子胺(gyoscyamine)。
罗汉果的一种名贵药材，*凉味甘，功能清肺润肠。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症;对于治疗急*气管炎，急*扁桃体炎，咽喉火，急*胃炎及暑热伤津口渴都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣，痈肿，疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。对于治疗急*气管炎，急*扁
麦冬百合雪梨具有滋阴润肺、生津益胃、清热止咳、润肠通便的功效，可以有效改善阴虚久咳、肺热燥咳、痰黄黏稠、咳痰不爽、津伤口渴、食欲减退、心烦失眠、肠燥便秘等症状，其中麦冬可以缓解心阴不足造成的心悸乏力、易惊症状，百合和雪梨还具有安神、通便的功效。部分患者如果消化功能不良，在服用过后可能会出现恶心、呕吐、暖气反胃等症状，若有任何不良反应需及时停止使用，可以到当地
黑茶也算是茶叶的一种，其实中国的茶叶类型是非常多样化的，每种茶叶所带来的营养物质和泡法都是根本不一样的，但是长期的去服用黑茶的话对于自己肠道肯定是有一定的好转，改善自己在平时的时候所出现的腹部胀痛的情况，让消化变得更加完善，还可以防止自己体内的脂肪堆积。助消化解油黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液
目前来说人们对于自己的身体是越来越重视的，如果是自己身体出现任何不舒服的情况都会想要去养生的，这个时候最好的方法就是通过饮食来进行调理的，比如说红豆薏仁红枣汤，这种饮品特别是对于女*朋友们来说是相当好的，因为都是有一定的补血效果的，尤其是已经处在贫血的女*朋友们。药用价值基本信息功效健脾止泻，利水消肿。《食疗本草》：“和鲤鱼煮烂食之，甚治脚气及大腹水肿。”《
筒子骨汤是很多家长们非常爱给自己孩子做的，因为这种汤对于孩子们的身体发育成长是有一定帮助的，会促进骨骼的吸收和发育，使得骨骼发育变得更加好一些，另外筒子骨汤里面还有很多的胶原蛋白，这些物质是可以让自己的皮肤不会衰老那么快的，使得皮肤变得更加细腻一些的。骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄
维生素E和甾醇：能有效保护肌肤防止自由基的侵害。大量的必需脂肪酸，包括亚油酸(ω-6)：深层滋润肌肤，促进肌肤细胞的重组再生，修复胶原蛋白和弹*纤维。能有效防止皱纹过早形成，对抗肌肤老化。在淡化细纹，色斑，粉刺，妊娠纹，颈纹，黑眼圈和眼袋方面，有卓著功效。变焦亚麻酸：亚油酸是一种不饱和脂肪酸，属于ω-6。omega-6缺乏可引起严重的皮肤干燥，过敏。这种脂肪
百合蒸梨是有些家长们会在家里面做给自己宝宝吃的，尤其是在宝宝出现感冒咳嗽的时候就会做的，因为百合蒸梨本身就是会有很明显的止咳化痰的效果，而且也不会对患儿的身体造成其他的副作用，尤其是对于一些食欲不振的患儿来说就可以很好的去增强他们的食欲，避免营养不良的发生。3、百合煎：取百合粉30克，麦冬9克，桑叶12克，杏仁9克，蜜炙枇杷叶10克，加水煮，有养阴解表、润肺
营养价值泥鳅味道鲜美，营养丰富，含蛋白质较高而脂肪较低，能降脂降压，即是美味佳肴又是大众食品，美味又滋补，还易获得，价廉物美。泥鳅可食部分占整个鱼体的80%左右，高于一般淡水鱼类。经测定，每100克泥鳅肉中，含蛋白质22.6克，脂肪2.9克，碳水化合物2.5克，灰分1.6克，钙51毫克，磷154毫克，铁3毫克，硫黄素0.08毫克，核黄素0.16毫克，尼克酸5
茄子也是可以用来煮水喝的，但这种做法相信很多人都是不知道的，也更加没有喝过的，但其实用茄子煮水喝是在很大程度上去保留了茄子本来的营养物质，让功效不会随着烹饪手法的变化而有所流失的，这样就可以提高茄子中所包含的维生素C和其他的微量元素，使得营养价值很丰富。⒉茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹