暖暖的，清香的，一切都是温和而轻巧的。不需要特别丰富的烹饪知识，也不需要多么强的动手能力，这一次，只要你发挥一些对食物的耐心与信心，就能轻松找到最春天的味道。当美味在你舌尖绽放的时候，别忘了赞美春天。专属于春天的甜润——大蒜柠檬烤混合蔬菜最经典的烤鸡材料——大蒜和柠檬，这一次用来搭配最春天的蔬菜，不但味道卓绝，更是给健康加分的好办法。清脆多汁的抱子甘蓝，在简
相比于油腻的荤腥，自然吃素菜安全的系数是要高一些的。菠菜是冬春季节里很讨喜的一种绿叶菜，绿绿的肥厚宽大的叶片，在寒冷萧瑟的冬季里是这样的张扬着，显示着绿色的生命力。关于菠菜的营养和做法我就不絮叨了，我说的是我家的关于做“凉拌菠菜”的事情。其实，对于做素菜特别是凉拌菜，我是有情感的，也是有心得的。素菜要吃起来“不素”且有喜感，那就需要做一些手脚了。
当一盘大大盘的水蒸蔬菜出现在餐桌上时，虽然心里知道蔬菜对人体健康的重要*，然而当开始用餐的时候，大部份人的还是会绕过这盘蔬菜把筷子朝向其他看起来更加美味的餐点来享用。不过，若是改变蔬菜的烹调方式，或许就能够让平淡无奇却营养满分的蔬菜看起来更加可口让人食指大动。1.加点香料翻炒：蔬菜不是只有水煮的烹调方式，有时加点香料翻炒更能带出美好的口感。2.别把蔬菜带来香
正午时分，下了场雨，天阴沉下来，沉重的雨水冲击着植物的叶子，忙碌，我为忙碌而感到庆幸，毕竟这份忙碌趋向安稳，想起之前回家的时候，老爸给我做了这道茄子，我守着锅边问了句：“咦，爸，你以前是这么烧茄子的吗？”爸抬头说：“不是，这是我新想出来的烧法，你们娘儿俩不是总嫌茄子油大吗？”等茄子烧得了，我吃了一口就说：“恩，很销魂。”老爸就笑了。所以，我就想，所谓老爸就是
7种鸡蛋羹的美味做法，吃货们赶紧get起来！蛤蜊蒸蛋主料：花蛤蜊(16只)调料：鸡蛋(2个)、盐(适量)、料酒(适量)、姜(适量)蛤蜊蒸蛋的做法步骤：1.蛤蜊用清水刷洗干净；2.小锅中放少许水，切几段姜丝大火煮开后放入蛤蜊煮至壳微微张开，捞出蛤蜊；3.将汤水去除姜丝倒入碗中（锅底剩余部分不要了，以防有泥沙）放至温热备用；4.3个鸡蛋打散后，按1：1或1：1.
不得不感叹，每天最纠结的事情就是吃饭！对于就餐着实是一门学问......脂肪太多的不敢吃，太油腻的怕刺激肠胃，每天至少有一餐需要外食，油腻高盐而且营养不均衡，日积月累，真是难为自己的胃。怎么办？编辑也不想让自己的胃受罪，不妨试试下面的菜谱，鸡肉酪梨生菜包，一道适合上班族的工作餐！制作鸡肉酪梨生菜包材料：1磅（大约450g）鸡胸肉，奶油生菜、两个酪梨（牛油果，
鳄梨丰富的营养，乳酪般的味道，逐渐成为人们餐桌常见的食物之一，鳄梨的营养价值美容护肤、护眼、降低胆固醇、防止婴儿畸形什么什么的，我们可以说上一大堆，但学会怎么吃才是关键！以下11种鳄梨花样吐司做法，让你变美变漂亮！快快Get起来！奶油奶酪鳄梨吐司所需食材：奶油、奶酪、芝麻、面包片、鳄梨妥妥滴快手早餐，在面包片上依次涂抹好奶油、奶酪、鳄梨片然后再撒上黑芝麻或者
减肥向来都是女生们的终身事业，对在减肥的女生来说，吃是一门艰深的学问﹣吃得太多或太油会致胖；吃得太少又会感到肚饿，不但对身体有影响，还可能因为饥饿感而令自己不小心越吃越多。所谓一日之计在于晨，早餐在三餐之中是最为重要的，一份丰富的早餐能让你一整天精神满满，今天就教一众正在减肥的女生如何轻松制作出简单、极有营养又饱肚的早餐吧！材料：香蕉x1（用汤匙令它变成糊状
有多久没有吃过少盐低油的健康食物了？为了自己的身体每天可以抵挡住工作的入侵还不马上充电？下面这五款健康沙拉帮你恢复体力补充营养，虽然可能满足不了味蕾，但是还是健康最重要不是吗？1.甘蓝+小麦+地瓜+羊乳酪材料：1/2茶匙磨碎细柠檬皮2勺鲜榨柠檬汁1茶匙糖1/2茶匙第戎芥末1/4茶匙细海盐，或口味3至4汤匙特级初榨橄榄油现磨黑胡椒调味方法：在一个小碗中搅拌柠檬
持续降温的天气是感冒、哮喘、肠炎、慢*支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎和抑郁症八大疾病高发期。婴幼儿最易患感冒、哮喘、肠炎和腹泻疾病，中年人群主要以慢*支气管炎和抑郁症为主，而中老年人群最易诱发关节炎、慢*支气管炎和心脑血管。对于婴幼儿来说，家长应及时为孩子增添衣物，避免感冒哮喘。同时，家长还应及时为孩子适当调整饮食结构，增加营养，别轻易让孩子吃生冷食物。对