现代科学家发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？1、适量
迄今为止，多数人都是从正面评价肥胖，对肥胖相当宽容，特别是男*：“胖是权威身份的标志”、“给人精神饱满，家庭富裕之感”、“富态、福相”等等。可是，随着饱暖的富足时代的到来，人们摄取的热量增多，而消耗的热量却减少了。多余的热量在人体内积蓄起来，就形成了慢*肥胖。在中老年人中，由此而发胖的人日渐增多，若不影响健康，轻度肥胖也无大碍。但与年轻人不同的是，中老年人肥
天气一凉，陈女士就担心自己的手脚，自打一入冬，陈女士的手脚就都裂开了小口子，走路、洗澡就特别疼，别提多难受了，这是怎么一回事呢？原来，是手脚发生了枯燥皲裂。手脚皲裂多发生于严寒的季节与比较寒冷的地带，常见于成年人手脚肌肤。发生皲裂伴有干痛，俗称“裂口疮”，民间俗称“裂手裂脚”。这主要由于气血不能营养四末(手脚)所致。因为本来热(体温)的肌肉皮肤骤然被风寒所逼
蛋白质是人体的“建筑材料”，是机体三大营养素之一。经常维持足够的蛋白质摄入，满足皮下肌内新陈代谢生理功能的需要，使皮下肌肉丰满而富有弹*，这对防止皮肤松驰，推迟衰老有很好的作用。所以，平时应多吃高蛋白类食物，如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆制品等。富含维生素E的食物，如植物油、芝麻、核桃等。这类食物中的维生素E可防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而有
皱纹是女*美容的大敌，然而有人30岁脸上就布满皱纹，有人年近花甲却脸色红润。那么怎样使皱纹"迟到"呢？其实，生活中的许多食品就可以帮你的忙。食物"修饰"。食物对皮肤可以起到很好的"修饰"作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质。有条件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋类，也可多吃些含植物蛋白较多的豆腐等豆制品。米饭团去皱。煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部
美女如云的模特界竞争十分激烈，若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上的自杀。国际顶尖模特对自己的饮食特别注意，因为保持苗条迷人的身材可不是一件容易的事。美国著名的“约翰·罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200千卡，深受广大名模的欢迎。这个“名模食谱”的要点如下：徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉，不会导致一次进食过量。每次就餐
1、胡萝卜汁：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后用鲜汁搽脸，待干后，用涂有植物油的手帕轻搽面部。此外，每天可喝一杯胡萝卜汁。因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有润滑、强健皮肤的作用，可防止皮肤干燥粗糙。2、柠檬汁：可将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有大量的维生素C，每100克柠檬汁中含维生素
女人对身材的追求是永无止境的，而减肥事业在一浪又一浪的实践者的努力下，蓬勃发展着！别说胖是福，别说那叫丰满，这是个苗条的时代！而我们就是要：瘦，瘦，瘦！以节食方法来减肥，其实是非常简单的。在吃东西的时候知道什么时候该说“要”什么时候该说“不要”就可以了。虽然节食不是智力游戏，但也要学会用头脑来吃东西。以下为你列出吃出苗条的秘诀以供参考。身边可准备一些低热量、
人的胖瘦取决于体内脂肪细胞数目和脂肪内脂质的含量。1、遗传因素：肥胖病常具有家族遗传倾向。调查表明，如父母均胖，子女肥胖发生率高达70％—78％，父母一方肥胖，其子女肥胖占40％—45％，父母均正常，子女肥胖发生率占10％。2、能量的代谢：肥胖者的代谢明显低于正常人。3、神经精神因素：在日常生活及工作中，感到压力过大，往往借助大吃大喝来平衡情绪，长久维持该状
麦当娜是乐坛上的*感机器，为了身材标致，她严格遵守自己的一套饮食与运动守则，然而，在专家眼中，她的健美菜单并不合乎健康法则。麦当娜饮食的比例是40：30：30的碳水化合物：蛋白质：脂肪，与医学界推荐的55：15：30有一大段距离。麦当娜的食谱跟不少节食者一样，钙量太少。麦当娜菜单上没有奶或奶制品，这样下去，麦当娜迟早要掉光牙齿。她的早餐蛋白过高，纤维太少，且