喜欢美味佳肴没什么不对，但你是否真正的亲自烹饪过食物？第一次在家烹饪的时候会遇到很多问题，比如没有时间、空间、设备、以及优质的配料。那么是不是就要因此而放弃呢？不！家里制作的食品更健康、更有利于减肥。10个家庭烹饪指南，从零开始，教你一步一步实现苗条美丽的梦想。是否准备好了所需的一切？买一个你能承受的最好的锅，一些很好的刀具，以及一台搅拌器。采购一只蒸汽锅！
枇杷富含粗纤维及矿物元素，每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C。中医认为，减肥应以健脾、利水为本，而枇杷具备了这些功效。
你想瘦，还不想动，还不要绝食！哈哈这可找对方法了，让你一个劲的吃，还保证你一个劲的瘦。你还不心动吗？冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜蛊，也可以腌制成糖瓜冬等，且更可以入药治病。
美胸自然少不了食物，各位美眉可一定要看仔细哟！简单又好做的丰胸食品，让你在享口福的同时也更加自信了。功效：牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多说了吧？用料：木瓜、高钙鲜奶、水（1）将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。（2）将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。（3）为了保持新鲜，建议立即饮用。
每个减过肥的MM一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧！
1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。4、米醋浸白术，每日搽面。5、生姜50克(干姜减半)入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处。6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤
绿花菜能使皮肤保持弹*，并且能使皮肤具有抗损伤能力。胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。
香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”!众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦!
经常服用花粥可治疗女*因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。
用深海浴盐洗脸，可深层清洁肌肤，祛除油脂和角质，让你粗大的毛孔渐渐隐形。选择洁面盐，亦要根据自己的肤质和用途去选，千万别被那些色泽迷人的小颗粒冲昏头脑，随便买。洗脸时，先用清水清洁面部，然后再舀一勺洁面盐，加入水搅匀，用指尖蘸取盐水从额头向下颌涂抹，指腹轻轻按摩30秒后，用温水冲洗干净。切忌让盐在脸上停留太长时间，以免刺激肌肤。油*肌肤的人，经常用洁面盐洗脸