西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活*，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品。黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约100
一.红枣抗衰老保健功效：红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特*，若同时配合维生素E(有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。具体方法：取红枣20枚，制首乌30克，粳米60克
绿茶最广为人知的效果就是防辐射，因此深受广大白领女*饮用。但是绿茶减肥法听说过吗。绿茶减肥法最适合久坐族使用，减去腹部的赘肉，给你一个平坦小腹。但是为什么绿茶可以减肥呢。绿茶减肥原理研究表明，茶叶的有效成分可以促进脂肪分解，多喝绿茶可以瘦腹。绿茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内。同时绿茶还含有维他命B1、维他命C和咖啡因，这些物质都能够促进胃液分泌
聚会太多，party后女人如何唤醒疲惫肌肤？经历了上周的末日趴和昨日的平安夜派对，肌肤在熬夜和不规律作息的影响下难免会出现问题，尤其是在干燥寒冷的冬季，如果不及时修复，势必会面临问题大爆发的情况。美容编辑针对疲惫肌肤为你定制最佳护肤方案。Party疲惫肌肤综合症不要认为Party过后出现的疲惫现象只是缺少睡眠而已，肌肤在缺觉和整日狂欢的情况下是会爆发种种问题
抗氧化美白早餐：木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。做法：1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、
苹果是最有效的减肥水果，卡路里低并且含有丰富的营养物质，让你轻松使用水果减肥。爱美网小编分析那个3餐苹果减肥方法，坚持一周就能够快速减肥甩7斤赘肉。苹果是减肥水果中最常见也是效果最好的，小编教你如何制作美味与瘦身共通的苹果减肥大餐，保证你吃得开心不发胖。可以让你一周减5-7斤的体重。主食前菜：苹果普洱茶在正餐开始之前总是要喝点茶或热汤的，谁说苹果不能做成茶品
在“2007源自深海美丽美容食品研讨会”上，北京大学第一医院皮肤科副主任医师吴艳指出，只能从饮食中摄取的Ω-3不饱和脂肪酸在滋润肌肤、预防和去除皱纹中扮演着关键的角色。Ω-3不饱和脂肪酸是皮肤屏障的组成成分，补充后可以帮助皮肤锁住水分，达到滋润保湿的功效，此外，它还有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤衰老和产生皱纹。研究证实，产自大西洋的挪威三文鱼是所有鱼类中
1、红酒蜂蜜面膜美白面膜红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新城代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。制作方法：将一小杯红酒加2到3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。注意：酒精过敏的人慎用!2、酸奶蜂蜜补水面膜面膜材料：酸奶一小杯、蜂蜜两大匙制作方法：将酸奶以及蜂蜜一同放进容器中。将两者充分混合均匀即可(
危“肌”1浮肿——调高枕头+盐水敷面起床后发现面部浮肿怎么办?首先您要检查一下枕头的高度，如果枕头太低，要适当调高1～4厘米，这样能够减少面部的水分积聚。第二个方法是用盐水敷面，将一勺盐和一大杯温水调和，然后把面膜纸浸入其中，拧干后敷在面部10分钟，再用清水洗干净，可有效缓解面部浮肿。危“肌”2肤色黯淡——三七蜂蜜面膜肤色不好，可以靠敷面膜来改善。取适量三七
1.每天吃一个鸡蛋，同米饭一起吃。鸡蛋里含有人体不可少的8种氨基酸和丰富的维生素，而米中正好缺少氨基酸。二者同时吃，会让人更好地吸收大米中的蛋白质，还能控制饮食的热量。2.肉食每人每天至少吃50克，但不超过100克，老人宜多喝肉汤。3.每天午餐和晚餐必有一道海藻菜或紫菜汤，日本人普遍爱吃海带、紫菜和石花菜。4.每餐尽量做到品种多、数量少。花样繁多的各种菜肴、