营养学家说你吃什么什么就是你保持年轻的金科玉律，一点不深奥，我们缺少的只是坚持！每天尽可能多吃不同种类的蔬菜，原因不说大家也该知道。只吃7成饱=心脏年轻10年少吃常常能获得戏剧*效果。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。其他相关资料显示，限制卡路里摄入者的
坐月子是中国的传统，妈妈利用这段时间来恢复身体。但是，这段时间，对于足不出户的妈妈们来说，是很无聊的，不是吃就是喝。不少妈妈开始悄悄计划着减肥大计！那么，坐月子可以减肥吗？坐月子可以减肥吗？母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的量及
在吃早餐的时候，如果白面包太过寡淡无味，我们都喜欢涂一层厚厚的果酱，瞬间白面包也变得美味可口。而市面上果酱的口味也很多，比较常见的有草莓味、蓝莓味、菠萝味..天天换着口味也不会腻。那么，吃果酱会胖吗？果酱可以等同于水果吗？果酱含糖量很高！果酱的经典配料表是“白砂糖+水果+水+食品添加剂（抗氧化剂、增稠剂、酸度调节剂等）”，以某款草莓果酱的配料表为例，配料依次
维生素是女*必不可少的天然护肤品和健康营养剂。但除了一些主流维生素，你可能不知道，有几类配角维生素同样也可以让你的皮肤光泽红润哦。赶紧看看编辑为你推荐的这3种维生素吧，一起吃出健康和美丽肌肤！维生素D可以提亮肤色，维生素B3可以使皮肤更健康，维生素B12可以补血养颜，这些维生素“配角”原来可以打造通透美肌！快来看看小编今天为你搜集的富含这三类维生素的食物吧，
冬季，天气寒冷，很多人都感觉皮肤干燥。此时，不妨试试用绿茶水洗脸。绿茶水中含有丰富的茶多酚，能清除人体有害自由基，阻断脂质过氧化过程。此外，绿茶水中的鞣酸也可预防皱纹的产生。日本的一项研究证实，用绿茶水洗脸能起到抗衰老效果，比涂抹含维生素E的护肤品效果更好，能预防皱纹，减少黑眼圈。可以每天用绿茶水代替自来水洗脸，或将绿茶水涂抹在脸上，用手轻轻拍打，促进皮肤吸
凡是女人都期盼自己能够青春永驻，然而岁月的流逝，恶劣环境的侵蚀，渐渐的在肌肤上掀起了“波纹”，抬头纹，法令纹、鱼尾纹，颈纹，皱纹纵横。下面跟着小编来看看有什么食物可以去皱纹的吧！吃什么食物可以去皱纹？1、鸡皮鸡骨头鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹*纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻
在很多人的印象中，护肤品都是越贵越好，因为里面的营养价值高，质量好，化妆水也是一样。所以，很多人妹子都扎堆买国外的昂贵化妆水，然后就坐等着皮肤变好。然而，化妆水贵并不代表就好，选护肤品最重要的是适合。而且，一些平价化妆水，用对方法也能用出奢华感。如何使用化妆水，让它更易吸收？1.卸妆品以体温加热化妆品或多余皮脂残留肌肤会使化妆水难以渗透，就像含油的护唇膏在天
有些人天生是敏感皮肤，有些人是后天形成的敏感皮肤，但不管是哪种，这种肤质都是不讨喜的。如何进行敏感皮肤的护理呢？1、皮肤薄，角质层不全，容易脱屑2、皮肤容易泛红3、伴有肤色不匀的烦恼4、保水能力差，皮肤紧绷干燥5、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激敏感皮肤的护理方法1.选择温和不刺激的产品首先敏感皮肤一定不能用香皂，因为它的碱*太强了，应当考虑使用更温
对于去角质，相信很多人都很有疑问，到底我要不要去角质，去角质到底一周几次为好？今天，小编就带你深入了解角质。问题一、为什么明明很少去角质，肌肤角质层却越来越薄？A：很多品牌的化妆水都同时含有去角质功能，所以即使没有去角质，角质层也会越来越薄。所以，在使用化妆水前，一定要先看清说明上有没有去角质的作用，可以尝试在洁面后用化妆棉沾化妆水轻轻擦拭皮肤，擦拭后化妆棉
基本所有女人都会用护肤品，但是皮肤好的人却很少，这是为什么呢？到底是护肤品没用，还是你没用对，又或者是你不小心踏入了护肤误区？马上跟小编来寻找答案吧！护肤误区一、随便用手挤痘痘痘痘完全好的时间是7-10天，还会留下疤痕，而如果你不管它，好的时间只会是2-3天，如果用手来挤，手指上的细菌还会进入到痘痘中，极有可能造成肌肤感染，发炎，并且让痘痘更加恶化。每次你的