抗衰是女人一辈子的事业，很多女*认为抗衰老只是脸上的功夫，其实不然。抗衰老要从内而外，不仅要外敷，更要内补。快来看看，四大科室的医生都有哪些抗衰秘籍。皮肤科：补水+防晒是护肤王牌每周做2~3次面膜，及时补充水分。在脸上贴黄瓜片、土豆片等基本无效，这些物质是水溶*的，而皮肤吸收是脂溶*的。皮肤老化的最主要因素是紫外线引起的光老化。出门避开日光最强的时段，做好物
爱美之心人皆有之，肥胖历来被爱美的女孩子认为是美丽的大敌。科学证明注意健康饮食对身材健美是至关重要的。肥胖往往出现在腹部，因此注意腹部减肥是必须的。那么吃什么可以减掉你的小肚腩呢?1.面食加西兰花等蔬菜糖友吃面食时，最好与营养丰富的蔬菜一起食用。西兰花含维生素A和纤维素，有助于放缓血糖升高速度。2.三文鱼三明治三文鱼是欧米伽-3脂肪酸的极佳来源。该脂肪酸有助
鲜花、水果和蔬菜，这些让人齿颊生香的美食还能解决你的面子问题，这不仅仅是为了省钱哦，给自己的身体多一次接触它们的机会，少亲近一种化学成分，就可以为大自然尽一份力量。胡萝卜汁帮你蚕食小雀斑。胡萝卜汁蚕食小雀斑人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女*比男*多。
都是夏天是最好的减肥季节，但小编估计，大部分人还是在减肥的路上拼死奋战。转眼又到了秋季，然而大家都说秋季就是一个贴秋膘的季节呀，就算减了肥也没啥显著效果！为什么秋季和夏季的减肥效果会差那么多？秋季容易贴秋膘的原因：一、脂肪也感觉到了“凉意”。因为随着秋季到来，身体内的脂肪也感受到了凉凉秋意，于是开始慢慢地聚集在一起，为过冬做准备，这时候人体便开始逐渐变胖。所
「肚子饿了」有没有常常把这句话挂在嘴边的MM啊？这时候的「肚子饿了～」究竟到底是不是真的饿了，有想过这个问题吗？其实「空腹」与感觉到「空腹感」是不一样的东西喔！现在就让我们介绍，如何分辨及解决的对策～减肥的敌人空腹感的解决对策：空腹与空腹感是不同的哦因为肚子饿，所以就想吃点东西，这是自然而然会想做的事情。但是这个「肚子饿了」的状态，如果是假的话，有没有想过有
最近，小编的朋友网购了一大堆粗盐回家，并坚决地宣布：每天都要用粗盐洗澡！坚持她的伟大减肥事业。那么粗盐真的有那么神奇的减肥功效吗？只是洗个澡就能瘦？还能有这种好事？粗盐是什么盐？和我们平时吃的盐有什么区别？美容院使用的粗盐是用海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经煎晒而成的结晶，即天然盐，是未经加工的大粒盐，能刺激和促进皮脂腺的分泌，有助于排出体内老化物和去除表面
立秋已经过了一段时间啦，民间有立秋“贴秋膘”的说法。古时民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等
很多MM都想要迷人身材，但是迷人身材可不是每个人都能拥有的，有些人减肥成功了，但是为什么有出现反弹的情况呢？还是因为平时的饮食不加注意而导致的！好不容易瘦身成功了，如果不去保持的话，岂不是对以前成果的浪费，饮食每天人体都必须摄入，所以从饮食方面减肥，显得尤为重要！如何吃才能不增加脂肪呢？看看那些食物或者水果吃掉，你身上的脂肪吧！水果类葡萄汁与葡萄酒都含有白黎
睡觉减肥法是利用睡眠质量和睡眠时间来影响荷尔蒙分泌从而分解脂肪的，下面一起来看下睡觉中会变瘦的原因，让你变痩美睡美人哦！我们在睡觉的时候，脑中在修复细胞，荷尔蒙也被再合成。因此，在质量好的睡眠中熟睡，就会分泌与减肥关系很大的荷尔蒙。（1）生长激素“生长激素”在黄金时段被分泌，在调整皮肤的新陈代谢上非常有名，是美容不可或缺的激素。不仅如此，实际上与脂肪的燃烧也
对于女*来说，减肥似乎是一个百谈不厌的话题。如果你不喜欢运动，没有决心节食，不妨试着吃下面7种蔬菜，它们热量低、饱腹感强、营养价值也较高，乃方便实惠的减肥佳品。胡萝卜胡萝卜内含有的异硫氰酸能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用。所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品，有助于改善易胖体质。豆芽在市场、超市都能买到的豆芽，卡路里不高，同时又能