面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法？其实，巧喝蔬果汁就能帮你“喝”掉斑点。西红柿汁——防治雀斑每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活*，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。大米黄瓜粥——祛斑润肤取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心
春季风沙较大，容易造成皮肤干燥。只靠品来调节无法达到理想的效果，建议调节，改善干燥的皮肤。皮肤干燥多吃胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹*，因
白萝卜味甘*凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥。白萝卜热量也比较低，100克才21千卡，不到米饭的1/15。当然，要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。萝卜汤
用燕麦做的八宝饭，非常有益健康而且刮油。大家可以多点做着吃啊。最重要的是很简单很容易做。燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到养颜、延缓衰老的作用，燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老，是中老年心脑血管患者的最佳食品。更重要的是，燕麦丰富的可溶*纤维可促使胆酸排出体外，降低中胆固醇含量，减少高脂肪
事实上果蔬本身有些成分确实有护肤的作用，但是当它还在果蔬中时，这些分子的结构是很大的，根本穿不透皮肤，也就无法被皮肤吸收;而且，为了防虫的叮咬，果蔬自身中会含有一些毒素，比如果酸等，这些成分很容易引起皮肤的过敏;其次，果蔬上残留的农药也会对皮肤有伤害。因此，将果蔬直接敷面除了能让皮肤得到暂时的水润外，可以说毫无用处，甚至还可能伤害皮肤。番茄番茄富含大量的维生
喝茶减肥是众所周知的减肥方法，相信有很多想减肥的MM都会在饭后喝上几杯茶，以刮掉体内多余的油分。但是，茶的种类那么多，是不是所有茶都对减肥有效呢?哪种茶最适合自己呢?比较了几个常见的减肥茶，快来找找自己的那杯茶吧!多年以前就常有听说“喝乌龙茶的那国人大半都身材苗条”之类的话，如今不仅是乌龙茶，在很多茶里面都发现了对减肥有效的因子。虽说具有减肥功效，但并不是只
想瘦就不能吃肉吗？并不是！只要在肉里放点儿这东西，不但不油腻，还不长胖！白萝卜白萝卜炖猪肉很多人喜欢吃肉，但是会害怕肉里的脂肪堆积在身上。只要放点白萝卜，这个问题就解决了~清爽的白萝卜会吸走五花肉中的油脂，这样做出来的五花肉会香而不腻~
如果跟人说“你有慢*病”，一定会遭人白眼。可知道肥胖已经为世界卫生组织确认的十大慢*疾病，相信有很多人立刻无言以对。是的，肥胖已经成为全球“公敌”。目前全世界体重超重的人群高达6亿，中国肥胖者就超过9000万。接下来，让我们一起正确认识一下我们共同的“敌人”。你知道吗？一个普通成年女*的体脂率基本在在20%左右[ii]，我们到底该如何正确对待肥胖问题？揪出肥
鱼腥草减肥吗?随着夏天的到来，鱼腥草减肥被很多想瘦身的美眉关注了，但是会有些朋友不太了解这种方法，那么我们就在鱼腥草开始了解吧。虽然鱼腥草减肥的效果不错，但是大家都知道，减肥不是一两天的事，而且还要在多方面入手，适当的增加体育运动，合理的作息时间，再加上健康的饮食，保持良好的心情，都跟减肥息息相关，所以我们想瘦身的朋友要全面的发挥，再配合鱼腥草减肥的办法，让
蔬菜沙拉是很多女*常吃的菜品，因为她们认为蔬菜沙拉不含油脂和脂肪是减肥的圣品，所以她们有时候就甚至全天只吃蔬菜沙拉来饱腹。那么吃蔬菜沙拉真的可以减肥吗?其实常吃蔬菜沙拉是可以达到减肥的目的的。下面我们就一起来了解下吧!酸奶蔬菜沙拉蔬菜沙拉减肥法生吃蔬菜一定要用新鲜的蔬菜。新鲜蔬菜内的维生素c及活*物很娇气，烹调中容易被破坏，而生食可以吸收各种营养素。大多数蔬