酸奶一直被MM们奉为减肥和美容的最佳餐点，丰富的乳酸不仅能够帮助重整肠味的消化功能，还能促进体内废物的代谢，加上越来越多的水果口味，对既贪吃又爱美的女生胃口。市场上众多的酸奶种类，究竟哪种酸奶更减肥呢?现在就来看看原味酸奶和果肉酸奶的PK吧，选出适合你的那款减肥酸奶。营养学专家指出，以牛奶为原料的酸奶，除脂肪和热量较低外，还拥有丰富的营养成分，为了追求口感的
豆浆浑身是宝，最适合女*饮用。豆浆含有植物异黄酮，有利于丰胸，同时还含有蛋白质等营养成分，热量不算高。豆浆减肥法是最适合女生的减肥方法。如果你每天早上必喝一杯豆浆，那么可以利用起来进行减肥。豆浆是最适合女*饮用的饮品豆浆减肥主要是利用了豆浆强大的消化和燃烧脂肪能力。喝下豆浆后，随着营养成分的消化，可以有效帮助脂肪燃烧。同时健康饱满的大豆含有丰富的优质蛋白，还
“黄脸婆”是中国人对早衰女人的惯称，她们面容憔悴、头发干枯，脸和身体或胖胀或干瘪，而脸色偏黄。中医认为黄色是入脾经的，脾虚时，就要出现萎黄的肤色，而中医的各种健脾药物和食物，都是女人很好的“扫黄剂”。健脾药物因为脾虚，肌肉无力，总是觉得疲劳的，适合“补中益气丸”；因为脾虚，心血不足，心神无所寄居而失眠的，适合“人参归脾丸”；因为脾虚，总是消化不良，大便不成形
猪蹄是一种非常美味的食物，深受很多人喜爱。但是对于猪蹄的美容功能，一直存在争议。有些人认为吃猪蹄可以补充人体的胶原蛋白，有一定的美容功效，但也有人对此表示怀疑。那么，吃猪蹄到底能不能补充人体胶原蛋白呢？为啥要补胶原蛋白胶原蛋白在人体蛋白质中占25%~35%，在筋腱和骨头中占90%以上，也是组成皮肤的主要结构*蛋白质，占皮肤的50%以上，主要存在于真皮组织中，
屏幕上的李小冉一直青春靓丽，美丽动人，其实，她已经年过40了。李小冉平时是如何保养的呢？归纳起来主要有以下几个方面：每天喝牛奶牛奶中富含蛋白质、矿物质和维生素，特别是B族维生素，经常饮用，可使皮肤更光滑有光泽。饮食多果蔬李小冉说，她最爱吃橙子和青菜，基本不吃红肉，偶尔吃一些白肉，比如鱼肉和鸡肉来补充胶原蛋白，增强肌肤弹*。常喝药膳汤煲汤时根据自己体质往汤里添
面部皮肤常年暴露，有的人面色红润、面容整洁，有的人却面色晦暗、粗糙不堪。那么，如何做好这“面子”工程呢？其实要有好“面子”，吃也很重要。1、规律均衡饮食皮肤需要各种营养物质，规律均衡的饮食能使皮肤健康滋润。规律是指一日三餐不能少，尤其是早餐不可缺。同时要注意培养良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，“食至七分饱”就行；饮食宜清淡，不要大鱼大肉，不要过多进食甜、辛、辣
瘦身美容食谱：红豆陈皮汤材料：红豆200克，陈皮5克，盐适量。做法：用热水把陈皮浸软。将红豆浸泡半小时，加入500毫升清水煮沸。放入陈皮，用小火焖煮10分钟，调入少许盐即可。每日餐后食用。功效：促进肠胃蠕动，增进血液循环，起瘦身作用，同时还会使肌肤变得更有弹*，体格更健美。
通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管交替扩张和收缩，从而促进面部皮肤的血液循环，达到美容的效果。哪些习惯会对皮肤有影响？1、洁面时水温以34℃为宜洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。简单地说，非油*皮肤和混合肤质的人，最好用高于34℃的温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可。这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。
秋季是柚子收获的季节，同时也是柚子减肥法最为盛行的季节，虽然有很多人使用过柚子减肥法，但是它的减肥效果到底如何大多数人却并不知道，其实柚子减肥的效果是特别好的，下面我们就来具体的了解下这柚子减肥法吧!柚子含有丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿的作用，对脊柱炎，脓肿症，便秘，糖尿病等患者有一
有什么方法可以去黑眼圈呢？黑眼圈是很多上班族的困扰，同时黑眼圈也是很难去除的，有没有什么办法可以有效去除黑眼圈呢？为大家总结一些去除黑眼圈的方法和食物吧！去除黑眼圈的食物猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女*的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。青菜猪肝汤绿茶绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自