吃鲍鱼的功效与作用

吃鲍鱼具有提高免疫力、保护视力、滋阴补肾等作用，但是需要控制好摄入量，避免吃过多。

1、提高免疫力：鲍鱼属于一种海产品，里面含有较多的蛋白质成分，少量的吃一些可以提高自身的免疫力，补充体内所需的能量。

2、保护视力：鲍鱼中有较多的维生素a成分，可以维持眼角膜的正常，能够改善眼睛干涩，起到保护视力的作用。

3、滋阴补肾：鲍鱼具有滋养的作用，吃过之后可以调整肾上腺分泌，从而达到滋阴补肾的作用，还可以双向*调节血压。