喝白萝卜水有什么好处

喝白萝卜水好处一般包括消食、通便、润肺等，但是需要适量摄入，如果过多饮用，可能会出现腹胀和腹泻等的不适症状。

1、消食：白萝卜里面含有维生素C等的营养成分，有利于促进肠道蠕动，使细菌代谢加快，缓解消化不良的情况。

2、通便：白萝卜含有膳食纤维等的成分，可以帮助食物消化，把肠道的废物排出，缓解便秘的症状。

3、润肺：白萝卜有大量的微量元素等成分，起到润肺的效果，改善支气管炎等的情况，引起咳嗽咳痰等不适。