黑豆核桃豆浆功效

黑豆核桃豆浆功效有很多，可以起到健脑提神和预防缺铁*贫血的效果，同时还可以起到缓解便秘的效果，这样对人体健康是比较有利的。

1、健脑提神：黑豆核桃豆浆中的营养价值是比较高的，尤其是核桃可以起到健脑和补脑的效果，而黑豆则可以起到补肝肾和益气血的效果，这样对于健康是比较有利的，同时还可以起到健脑提神的作用。

2、预防缺铁*贫血：黑豆核桃豆浆属于一种高营养的食物，不仅含有丰富的微量元素，同时含有大量的铁元素，这样可以起到补充自身所需铁质的效果，同时还可以起到辅助预防和改善缺铁*贫血的效果。

3、缓解便秘：黑豆属于一种富含膳食纤维的食物，而核桃中有油脂比较多，这两种食物一起打豆浆，可以起到滋润肠道和促进肠道蠕动的效果，这样对于便秘情况或排便困难情况，可以起到有效的调理和改善的作用。

除此之外，通过喝黑豆核桃豆浆，还可以起到降血脂和预防心血管疾病以及抗氧化的效果，这样对人体健康是比较有利的，同时对身体器官还比较有益，但是需要注意适当的食用。