豆浆和酸奶可以一起喝吗

豆浆和酸奶一般不可以一起喝。

豆浆当中的蛋白质含量通常比较丰富，而且还含有多种维生素和微量元素，脂肪含量也比较高，多喝豆浆能够提高身体抵抗力，满足身体对于营养的多方面需求，也含有丰富的钙元素，而酸奶当中的酸乳酪含量比较高，如果豆浆和酸奶一起喝，会导致豆浆当中的钙元素和酸乳酪成分相结合，有可能会形成钙酸，通常会无法分解，不可以被人体消化和吸收，可能会出现腹痛和腹泻，严重时还可能会出现结石，要养成良好的饮食习惯，可以多吃富含素纤维的食物来促进身体新陈代谢和血液循环，加速体内结石排出情况，必要时可以遵医嘱服用排石颗粒治疗。

豆浆和酸奶当中的营养价值都非常丰富，但是通常需要分开喝，可以间隔一小时或者两小时左右之后再喝，要做到饮食均衡和饮食多样化，避免饮食单一，需要满足身体所需要的多方面营养，还需要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果和香蕉，也不可以吃相克的食物，否则可能会影响食物的营养，还可能会导致出现恶心和呕吐，严重者可能会出现中毒。