凉水果有哪些

西瓜、梨子、柿子、香蕉、火龙果、猕猴桃、柚子等都是凉*水果,要适量吃,不要吃得太多,否则会影响身体。

夏季时,人们多用冰镇西瓜来消暑,有清热消烦、止渴消暑的功效。梨子平时用来做水果沙拉,很清凉爽口,如果有上火的人群,适当吃梨子可以缓解症状,还可以起到生津止渴、化痰清火的功效。

适量吃凉*水果可以改善、调节体内燥热、具有滋阴清热解毒的功效,同时还可以改善热*体质或热病。便秘患者在平时要多吃一些凉*的水果,能促进肠道的蠕动,有助于缓解便秘。但是食品的作用通常是有限的,建议治疗疾病时,尽量不要寄希望于食物,而要选择相关的药物。

凉*水果虽然益处较多,但不能一次吃太多,如患腹泻的人尽量少吃或避免吃,以免导致腹泻加重。此外,寒*体质的人不建议吃太多。