治疗失眠的饮食药膳是什么？

一、莲子百合瘦肉汤

作用:益气调中、补虚损、交心肾、安神、益智、清心。

适应*:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。

*味甘,*味甘,平,入心、脾、肾经,具有养心、益肾、补脾、涩肠的作用;百合具有补脾、养阴、清热、清心安神、益气调中和的作用,具有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等的功效。

二、柏子仁炖猪心

作用:养心、安神、补血、润肠。适应*:心悸、怔忡、失眠、肠燥、便秘等。

柏子仁*味甘、辛、平,能宁心安神、润肠通便、止汗药;猪心味甘咸、平,入心经能补血养心。以柏子仁适量,加入猪心,加水炖煮后服。

三、合欢花蒸猪肝

作用:清风明目、舒郁理气、养肝安神。

适应*:失眠,胁痛等。

合欢花*味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁、理气、安神、活络:猪肝*味甘、苦、温,入肝经,能补肝养血,明目。

四、小麦甘草红枣汤

作用:和中急,养心安神,补脾和胃。

适应*:癔病,神经衰弱,失眠,盗汗等。

甘草*味甘,平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺解毒:小麦*味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣*味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生、健脾和胃、益气生。