虫草与枸杞泡水

虫草与枸杞泡水具有润肺止咳、补气血和补肾虚的作用，但是要避免长期的饮用，可能会引起上火。

1、润肺化痰：虫草与枸杞泡水喝具有润肺化痰的功效，如果日常出现了咳嗽和痰多的症状，可能是由于肺火所引起的，也有可能是由于肺部的炎症所导致，可以适当的饮用虫草枸杞泡水，能使症状得到一定的改善，促进痰液的稀释和排出。

2、补气血：虫草枸杞泡水喝，具有补气血的作用，虫草能达到一补身体的效果，而枸杞主要是起到补血的效果，所以两者同时饮用可以起到很好的补气血作用。

3、补肾虚：如果出现肾虚的症状，很可能会引起腰膝酸软、房事能力下降，可能还会伴有自汗、气短等症状，可以适当的喝一些虫草与枸杞泡水，能增强体质，提高机体的免疫力，也可以起到很好的补肾虚效果。

平时还需要注意日常饮食的调整，保证食物的多样*，避免出现营养不良的症状，并结合适当的体育锻炼来增强体质，有利于身体的健康，同时也可以起到增进食欲的效果，减少身体患病的几率。