多吃秋刀鱼 降低胆固醇

 
干煎秋刀

秋刀鱼脂肪含量最高，因此得到很多人的喜爱。秋刀鱼中含有丰富的EPA和DHA，能够抑制血液胆固醇的增加，维持大脑的活*化。此外，秋刀鱼的皮下脂肪与胶原蛋白也很丰富。萝卜能够促进消化，并且抑制烧焦部位的致癌物质排出，因此，将秋刀鱼与萝卜搭配食用更好哦！