夏季补水 做个水润美人很简单

夏季炎热，肌肤补水是关键。对于女*来说，补水也并非要面膜，多吃一些补水食物也是可以达到水润效果的。水润的女人有五大特征，只要你在饮食上稍加调理，就可以成为水润美人~~

特征1 ：丰润的朱唇

柔软潮湿的双唇总能在关键时刻派上用场，挑剔的他可十分在乎呦。

食补菜单：

1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。

2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

山药南瓜粥

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