八大饮食恶习毁你完美曲线

八大饮食恶习毁你完美曲线

饮食恶习让很多人烦感，因为不良的饮食习惯不仅对你的身体会造成危害，而且在长期的不良饮食习惯下人们得身材也变得越来越坏。

恶习一、为了减肥，把水果当主食

很多办公室一族的午餐都是在非常匆忙的状态下吃完的。

食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担。若咀嚼时间过短，神经仍在过度兴奋中，容易因食欲旺盛而肥胖。

恶习三、饮水不足

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微火煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，有害物质增多，影响消化能力导致发胖。