最利减肥10进餐习惯
时间：2023-01-08 15:30
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分类：感悟生活
减肥是大事，但是它融合在生活的小细节中。养成良好的进餐习惯，你想胖都难。
1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。
2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。
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