吃不胖的20个小秘密

下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒！

1、三餐定时定量

2、用小的碗盘装食物

3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西

4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)