盘点吃桂圆的好处，补脑可多吃

时间：2023-01-06 04:00 阅读数：70 人阅读分类：感悟生活

女*常吃桂圆对身体有许多好处，那么桂圆怎么吃才能发挥它的养生效果呢？下面就盘点一下吃桂圆的具体好吃，看看桂圆对我们的身体有什么帮助吧！

1、补脾生血

桂圆肉适量，大米适量。大米洗净之后多加一点清水，煮沸之后放入桂圆肉，搅拌均匀之后等到大米煮熟，加白糖或者红糖调味即可，建议每天坚持食用。

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2、助眠安神

准备开水与桂圆，把桂圆的外壳去掉，放进杯里，然后加开水，盖上杯盖焖3-5分钟后饮用，睡前喝一杯能起到安神、助眠的作用。

3、补脾养心

桂圆去壳去核之后取肉备用；锅里加清水，敲入鸡蛋，煮一个荷包蛋，然后把桂圆肉放进去，煮沸之后加白糖调味即可。