枸杞补肾，干嚼效果更好！

枸杞有明目清肝的作用，但是很多人不知道枸杞也是补肾的好物，那么怎么吃枸杞才补肾呢？下面不如跟着小编来了解下。

枸杞有补肾功效

枸杞子是肝肾同补的良药，它味甘，*平，归肝肾二经，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效，由肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽等症都可以用枸杞子治疗。

肾主*和生殖，所以常服枸杞子能治疗*和生殖的问题。唐代中医名家李梃的《医学入门》中的五子衍宗丸很有名气，这种蜜丸就是用枸杞子配合菟丝子等做的，用淡盐水送服能够治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁等。

枸杞子在增强*功能方面的独特的作用广为人知，我国民间流传甚广的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是讲枸杞具有很强的激发*功能的作用，对夫妻分居的青年男女不宜。但是，对于在家的男女和那些*功能减弱的人来说，多食枸杞子及其制品，又显得很有必要。

怎么吃枸杞才补肾

当作配料吃

做粥的时候放一把枸杞；在炒菜的时候放一点枸杞；做包子馅、饺子馅的时候放一些枸杞，把枸杞当作家常菜中的配料，无意中就能达到补肾的好效果。

干嚼枸杞

干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变*而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。