不可忽视的情绪波动

年有四季变化，月有月盈月亏，日有晨起夕落，人有情绪波动。日、月、四季这些自然现象变化往往很明显，但人的情绪变化有的明显，有的却是不明显，甚至若隐若现。

人的情绪波动有生理*情绪波动和外力因素的情绪波动，外力因素引起的情绪波动不可控，无规律*可言；但生理*情绪波动，具有规律*、周期*。

生理*情绪波动年龄有别。各年龄段的情绪波动各有特点，人在幼年、青少年、青年、壮年、老年等每个时期情绪波动不一样。但就整个人生过程，还存在一个较大波动的生理*周期，那就是更年期，不管男女都有，只是反映方式和表现程度不一。

生理*情绪波动个体有别。一般女生的情绪波动相对更明显一些，而男*情绪波动相对不明显一些；年龄差异*大，一般年龄越大，情绪波动更明显；情绪波动也与文化程度、家庭成长环境、工作和生活条件等有较大相关*。

生理*情绪月波动。人在每一个月也有一定的情绪波动，女*的情绪波动周期往往与生理周期同步。月情绪波动也因人而异，但即使情绪论波动不明显的人，往往在每个月低潮期的那么几天，自然而不然地会萦绕负面情绪，想一些不好的事情、担心一些不应该担心的……几天低潮期一过，又回归正常，又逐步走向高潮期，就会心情更好、老想好的事情、干什么事情劲头也会更大。

要正视个人的情绪波动，不容忽视，真切地掌握自己明白人生；但也不要太在意，让自己过于紧张而影响生活。客观看待、顺势而为，就能有一个愉快舒适的人生过程。