佛系少女从朋友圈消失两年！再次发声惊艳众人

时间：2023-07-01 14:05 阅读数：13 人阅读分类：知识百科

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　　订下的目标有没有半途而废，立下的誓言是不是只剩狼狈。说好的减肥，说好的工作，说好的戒掉熬夜、戒掉夜宵、戒掉不好的生活习惯……是不是又落空了。

　　天一冷，“懒惰”似乎变得更加合理，比起坚持运动，躲在被窝似乎更适合冬季。

　　而在浙江宁波，有这样一位姑娘，虽然每天工作10小时，但无论严寒抑或酷暑，她都坚持在健身房挥洒汗水。

　　拉伸

　　平板支撑

　　力量训练

　　看着眼前这个身材姣好、凹凸有致的姑娘，你一定想象不到她4年前的模样。

　　前方高能，辣眼睛。

　　麻辣田螺真好吃啊

　　没错，这真的是同一个姑娘。

　　她叫赵沐菀，学生时代的她，心宽体胖，成绩平平相貌平平，就是那种可有可无的女生。

　　不懂穿搭，是那种迅速淹没在人群中的普通人。

　　但就是这样一位平平无奇的90后姑娘，4年时间，通过合理膳食、坚持健身和化妆穿搭，从“丑小鸭”逆袭成了惊艳的“白天鹅”。

　　说起减肥的起因，还要回到大学时期。

　　大一时异地恋男友劈腿，伤心至极，不想把坏情绪带给身边的人，更想赌一口气，让前男友看到自己能过得更好，于是狠心用一半的生活费报了学校的健身房。

　　心烦意乱的时候就去健身房里呆着，当汗水湿透衣背，也就累到没有心思去想他。

　　对他恋恋不舍有什么用呢?

　　每晚你伤心难过的时候有没有想过，你喜欢的那个人已经打呼噜了，而且梦里没有你，醒了也不会爱你。

　　单身是最好的增值期，在不被爱的日子里，你更要爱惜自己，保持最美的状态。

　　就这样，减脂两个月，塑形三个月，充分利用好碎片化时间：每周游一次泳，每天清晨做五组平板支撑，公交车上尽量站着，饭后30分钟站立，w尽量不做电梯，睡前做拉伸……

　　在很多人的观念里，做人就要及时行乐，享受当下，努力就应该适可而止，不能把自己搞得那么累，但其实，你口中的每一个借口和身上的每一寸赘肉都是向生活妥协的标志。

　　许多人觉得减肥是很困难的事情，但其实刚好相反，和场地没关系，和是否有钱没有关系，只需要考虑你“理想中的样子 ”。

　　长期坚持靠的不是外在压力，而是内在动力，其实就是自律意识，唯有把这种意识融入血液才能坚持下去。

　　正如沐菀，逼迫自己，尝试着说服身体去慢慢接纳、适应、习惯、直到享受运动的过程，而运动，真的是这世上唯一一件，坚持付出就会有回报的事。

　　减肥的六字箴言：管住嘴，迈开腿，当你在大快朵颐时，沐菀却在为了保持体形想方设法地研究如何吃得健康。

　　三餐按时吃，控制主食、糖分和油脂的摄入，尽量做到7分饱，半个月奖励自己一次大餐，偶尔也会想念小零食，吃一点点，不会过量。

　　刚开始，沐菀真的是痛苦极了，对于一个美食控来说，放弃那些舌尖美味比登天还难，但想想即将变好的自己，她也就挺忍下来了。

　　一个月，两个月，三个月……这种逼迫的方式带给沐菀彻头彻尾的改变，她不再抵触，反而爱上了这种每日与惰*、与味蕾作斗争的快感，享受一次次超越自己的过程。

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