青瓜雪梨汁功效与作用是什么？

雪梨具有生津润燥，清热化痰的功效，很适合在这个季节食用。

青瓜味甘*凉具有除热利尿，清热解毒的功效，与雪梨一起搭配，能起到很好的清热、排毒、化痰的作用。

【材料】

青瓜..........................100g

雪梨..........................100g

凉开水......................150g

【做法】

1、青瓜去皮洗净，切成约1cm的小丁。

2、雪梨去皮、核，切成约1cm的小丁。

3、将切好的青瓜和雪梨一起放入搅拌机中，倒入150ml凉开水。

4、盖上盖子，启动开关，将果肉打成汁即可。

青瓜去皮洗净切丁

雪梨去皮、果核切成小丁

将青瓜丁和雪梨丁倒入搅拌机中，倒入150ml凉开水打成果汁

【叨叨】

1、青瓜和雪梨没有固定的比例，可以依照自己的喜好调整。

2、不喜欢太浓稠的可以再多加一些水。

3、冰镇过后更好喝哦

青瓜+雪梨，比起单纯的青瓜汁口感更丰富一些

燥热的季节不妨给自己来一杯，去去燥。

营养价值

梨属药食同源果品，雪梨又是梨中珍品、梨中之王，富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。因此对急*气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。雪梨汁又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常常喝雪梨汁有好处。