碱饮食食谱大全

碱*食物很多人都是不太清楚的，但是这种食物在摄入以后对于人们的身体健康来说是有很好的改善效果，而且也是很多见的，比如说我们经常吃的莲藕，苦瓜和竹笋等，这些食物都是属于碱*食物，不过都是属于寒*的碱*食物，那么这种食物在女*朋友们月经期间就需要减少食用的。

碱*蔬菜

A.属于寒*的碱*食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

B.属于凉*的碱*食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

C.属于平*(阴*系列中属于比阳*弱的一种)的碱*食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。

D.属于温*的碱*食物有：昆布、恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

E.属于热*的碱*食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

碱*药材

A.属于寒*的碱*食物有：石斛、芦根。

B.属于凉*的碱*食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

C.属于平*的碱*食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

D.属于温*的碱*食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。

E.属于热*的碱*食物有：肉桂。

A.属于寒*的碱*食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

B.属于凉*的碱*食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

C.属于平*(阴*系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱*食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、槟榔、桃子、柠檬、樱桃。

D.属于热*的碱*食物有：荔枝、橘子、龙眼(桂圆)。

其他食物

坚果类碱*食物大全

A.属于平*(比阴阳，比阳阴)的碱*食物有：大豆(黄豆)。

B.属于温*的碱*食物有：栗子、杏仁。

饮料类碱*食物大全

A.属于凉*的碱*食物有:茶叶

B.属于平*(比阴阳，比阳阴)的碱*食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。

制品类碱*食物大全

A.属于寒*的碱*食物有：食盐。

B.属于温*的碱*食物有：食醋。

C.属于热*的碱*食物有：食碱。

十字花科类碱*食物大全

A.萝卜干、红萝卜、红薯等。

B. 强碱：昆布、恰玛古等。