喝咖啡上瘾怎么办

喝咖啡上瘾等患者可以通过每日适当减少咖啡量的方式，逐步戒掉咖啡，从而降低对咖啡因的依赖，因为咖啡中含咖啡因成分，咖啡因是一种中枢神经系统的兴奋剂，是可能会导致生理成瘾的一种物质，含量甚微，长期过量饮用便会上瘾。

咖啡与酒精相比，咖啡因上瘾是轻微的，所以可以根据自己意识来阻止，可以每日少量饮用，给身体一个适应的过程，然后通过自己的情绪调节控制饮用，也可以转移注意力将咖啡转换成水果，比如可以多吃苹果、橘子等富含维生素水果。