花粉一天吃多少合适

在日常生活中花粉是属于比较常见的一种养生食品，其中含有大量的营养元素，还有多种微量元素，经常服用可以对身体起到美容养颜的作用，而且还可以改善身体疾病，提高身体免疫力等，而服用花粉也需要注意用法用量，不宜用量过多，会对身体产生一定的副作用，一天服用5-8克之间即可。每日服花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。

平时日常生活中要注意营养充足，保持情绪的稳定，少吃高脂肪食物，适当锻炼，加强抵抗力，减少疾病发生。