喝酸水好还是碱水好

在一般情况下,能满足饮用要求的酸*水和碱*水,这并不意味着什么更好。每天按正常饮用量饮用酸*水或碱*水,对身体无不良影响,有益于身体健康,但如大量饮用,则会引起肠胃不适。

日常饮用的酸*水一般是弱酸*,而碱*水一般是弱酸*,而pH值在6.5-8.5之间,在这一水平上,水的pH值一般不会对人体肠胃道产生不良影响,还能帮助维持人体电解质平衡。苹果汁、橘子汁等日常生活中比较常见的酸*水,可以开胃、帮助消化、补充维生素和蛋白质等。胃酸过多、患有胃病等人群,适量饮用碱*水也能缓解由于胃酸过多所导致的身体不适症状。

总而言之,碱*水和酸*水各有其优点,没有什么好哪个不好说。建议成人每天至少喝2000-2700mL的水,以保证人体基本需要的水分,有利于血液循环和身体内物质的运输等。另外,每天可以适当喝一些营养价值比较高的酸*水或者碱*水来补充水分,但是不能经常喝碳酸饮料等化学添加剂过多的酸*水或碱*水,可能会对身体健康产生一些影响。