地瓜和豆角的营养价值

地瓜和豆角的营养价值都是比较高的，大多数人群都可以吃，补充机体所需营养，地瓜被称作是红薯，还有身体所需要的多种营养成分，比如说氨基酸、纤维素、淀粉、蛋白质、多种矿物质等，含糖量也是比较高的，能够补充机体所需营养，很容易消化跟吸收，也能够缓解便秘症状，膳食纤维比较丰富。

豆角是比较常见的一种蔬菜，口感比较好，有身体需要的维生素以及蛋白质和矿物质等，里面膳食纤维比较丰富，可以增加大便体积，软化大便，促进大便排出，改善排便困难的症状。