男大补的食材有哪些

1、淡菜，又名海红

淡菜*温，味甘咸，能补肾益精，壮阳敛阴。其味道鲜美，滋补力强。淡菜温而不热，补肝益肾，壮阳益精的功效显著，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好。

2、鹌鹑

鹌鹑肉*平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富，其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、早泄、遗精等病。

3、枸杞

枸杞能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男女*功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体*功能的作用。

4、哈士蟆油

此属高级强壮滋补品，它是雌*哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗*疾病，有很好的补益和治疗效果。

5、羊肾

即羊腰子。羊肾适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳痿，尿频等症。

6、鸽肉

鸽肉味咸，*平，具补肝肾、益精气、解毒消痈作用。鸽肉中含丰富蛋白质，以及少量脂肪及无机盐等。鸽肉细嫩鲜美，尤以乳鸽为上。因鸽肉补肾益精力强，对老年人肾精不足所致的体弱无力，或肾虚引起的腰膝酸软，以及消渴症等尤为适宜。健康人食之可保肾。炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄*功能低下等，以及妇女由于气血两虚引起的*功能减退。

7、桑椹

桑椹是桑树的果实，又称桑果，其*寒味甘。干果入药，鲜品作果品食用，有补肾、益肝、滋阴养血之功效。《滇南本草》中说桑椹“益肾脏而固精，久服黑发明目”。

8、海参

海参味甘、咸、*温。具有补肾益精、养血润燥、除湿利尿功效。海参是高级滋补品，营养滋补力甚强。海参营养价值很高，而胆固醇含量却较少于其他动物*食物。