红枣枸杞糖水怎么做

红枣是我们很熟悉的食材，它*味平和，经常吃红枣可以调理脾胃，还有很好的补血效果。枸杞也是一种中医常用的保健品，对于肝肾阴亏和明目都有很好的效果。红糖可以说是女*生理期的好伴侣，对于止痛和活血效果最佳。那么，红枣枸杞糖水凑在一起应该怎么做呢?

菜品特色

红枣枸杞红糖水是甜味食品，最适合女*，男*饮用同样效果不错，只不过女*更佳而已。

做法

原料

红糖 10.0g

枸杞子 10.0g

姜 5.0g

枣(干) 20.0g

饮用水 320.0g

步骤

1 红枣洗净，姜片洗好备用

2 锅内置1000ml的水，放入桂圆干，红枣干，姜片，大火煮沸之后，转为小火慢炖。

3 加入适量的红糖，等到红枣软烂，茶水煮出香味即可。

营养价值

红枣，*味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。

枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。

红糖，*温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

此汤可用于普通人春季养生，也可用于产妇产后补血以及经期妇女调经理痛之用，女*朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。

热量：33 大卡(100克) 有助于减肥。在节食或是高负荷运动减肥的期间可以用此补充营养。