糖对牙齿的危害

生活中对牙齿有危害的食物，不能多吃

1、碳酸饮料、咖啡

可乐、汽水等碳酸饮料对牙齿的伤害是非常大的。因为碳酸饮料中的酸*成分很容易就可以腐蚀自己的牙齿，它们停留在口腔的时间越长。对牙齿表面牙釉质的腐蚀程度就越严重。咖啡含有较多的抗氧化成分，但容易渍牙，造成菌斑的形成。所以，碳酸饮料和咖啡不要经常喝，如果喝了也要及时的清理口腔，比如漱口等，减少残留在口腔内的酸*物质。

2、罐头食品

罐头食品相信大家都会觉得好吃，因为这类食品热量低，口感好。但是罐头食品中所含有酸*物质是比较多的。这种酸*物质会使牙齿的矿物质成分流失。并且在一些罐头食品中添加了糖，同样损害牙齿。

3、软糖类糖果

软糖、泡泡堂。果糖等含糖量特别高的食物。这些通过加工之后的糖果，比糖对牙齿的伤害更严重，原因是它们不仅含糖量高，还极易附着在牙齿上，产生酸*成分，导致蛀牙。

4、果脯、花生酱。柑橘

这三种食物都属于健康食品，但是不能一次*吃太多。果脯是因为其中水分含量比较少，糖分过度饱和，很容易直接粘在牙齿上造成细菌生成。而花生酱含有丰富的蛋白质。但因为花生酱的“*”很容易造成龋齿的产生。柑橘本身富含丰富的维生素C，对维持牙龈所需的胶原蛋白有好处。但是不能一吃吃太多，食用过多就会损害牙齿的珐琅质，尤其是柠檬和酸橙对牙齿的损害特别大。