孕妇可以吃腰果吗

孕妇是可以吃腰果的，特别是到了怀孕中期的时候就更加应该要去摄入一些腰果，这是为了让自己的身体变得更加好些，也会更加有利于自己腹中胎儿的成长发育，因为腰果当中含有相当丰富的蛋白质和微量元素，这些物质都是人们身体当中所需要的营养成分，不过一次*不要摄入太多量。

【腰果营养分析】：

⒈腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

⒉含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

⒊经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进*欲，使体重增加。

【腰果适合人群】：一般人群均可使用

⒈腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用；

⒉腰果含的脂肪酸属于良*脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。

⒊腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

【腰果食疗作用】：腰果*味甘、平，有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效。

1、腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用；

2、腰果含的脂肪酸属于良*脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用；

3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。