炒麦芽和山楂怎么回奶?

研究发现，炒麦芽和山楂都有着极好的养生功效，可以直接用来泡水，也可以煎服，适合诸多人饮用。其实，也可以将炒麦芽和山楂放在一起泡水或煎汁，想要断奶的妈妈们适量饮用有不错的回奶功效，另外还有助消化、降血糖、降低泌乳素等功效，可谓是不可多得的好食材。

一、山楂炒麦芽茶减泌乳

使用足量麦芽，搭配滋味酸甜的山楂，以及有助消食积枳壳的制成的山楂炒麦芽茶，滋味酸甜好入口，适度饮用更能有效发挥退奶作用。

二、山楂炒麦芽茶方法

材料：

炒麦芽、枳壳、山楂、水。

做法：

1.将上述药材简单冲洗去除杂质。

2.放入锅中以水煮滚后，转小火开盖熬煮30分钟，放凉即可当开水频繁饮用，以求退奶作用。

3.另可依个人口味于起锅前加入适量冰糖调味。

三、喝麦芽山楂水多久回奶

麦芽煮水是民间常见的帮助产妇回奶的方法，特备是服用炒麦芽煮水，对某些产妇回奶有不错的效果。由于影响麦芽水回奶效果的因素很多，所以具体几天要主要取决产妇奶汁的多少、饮食结构等。如果是母乳非常充足，那么就回奶的速度就比较慢，如果奶汁比较少，那么回奶的效果也就更好。为确保回奶效果，在饮食建议不要吃有助生奶的营养物质和肉类，而应该以清淡饮食为主。

四、回奶的食物有哪些?

大麦茶：大麦，每天当水喝，几天就可回奶。

花椒：花椒，加水，煮至剩250毫升，加红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。

山楂：生山楂、干山楂都可回奶。

生谷芽：用生谷芽煎水服用，一般两天就可见效。