含雄激素高的食物

其实是不管是女*还是男*身体中都有一定的雄*激素，因为雄*激素是身体中必不可少的一种激素，就不过女*和男*身体中的雄*激素含量有所差异。如果身体中雄*激素缺失的话，就应该多吃一些有助于补充雄*激素的食物，因此日常生活中有哪些食物所含有的雄*激素偏高呢?

动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成*激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和*激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免*功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。