婴儿第一口辅食吃什么

一、宝宝第一口辅食吃什么好？

第9版《儿科学》中提到，人乳是满足婴儿生理和心理发育的最佳食物，对婴儿健康的生长发育有着不可替代的作用。一个健康的母亲可提供足月儿正常生长到6个月所需要的营养素、能量以及体液量，但人乳中铁元素含量少之又少，无法满足婴儿6个月之后的生理需求。

胎儿时期宝宝体内储存的铁元素在前6个月的生长发育中已被消耗殆尽，而母乳中铁元素含量少，不足以支撑宝宝以后的生长需求。所以，强铁化米粉是宝宝第一口辅食的最佳选择。强铁化米粉含铁量高，是补充铁剂，添加辅食的不二选择。而且这种米粉口味单一，作为宝宝的第一口辅食，也能减少过敏现象的发生。当宝宝习惯米粉之后，再根据实际情况更换其他种类的辅食。

二、为什么不能过早添加辅食？

月龄未满4～6月的婴幼儿消化系统尚未发育成熟，早于这个时间添加辅食，容易引起宝宝肠胃不适，造成喂养困难，甚至会增加感染和过敏的风险。

此外，母乳口味清淡，而辅食比母乳更香更甜，更能吸引宝宝的味蕾。当他尝过除了母乳之外的食物后，就容易对母乳产生排斥情绪，所以过早添加辅食往往也意味着母乳喂养的提前结束，会增加孩子将来的肥胖风险。

三、为什么不能过晚添加辅食？

宝宝满了六个月之后，生长发育迅速，母乳已经无法满足其对能量的需求。过晚添加辅食会增加孩子缺乏铁、碘、维生素A等多种微量因素以及维生素的概率，时间一长，可能引起营养不良、缺铁*贫血等营养缺乏*疾病，造成无法挽回的后果。过晚添加辅食还可能造成喂养困难并增加食物过敏风险。