滋阴补阳的中药

1、黄耆补气

功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。

做法：较适合用于汤品，将黄耆与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒*、凉*食物，如黄耆冬瓜汤。

注意：便秘燥热者不宜。

2、核桃温阳

功效：补肾助阳、润肠。

做法：可加入汤品或菜肴，建议与寒*、凉*食物一起入菜，如核桃烩百合，汤品或菜肴完成后再放入核桃。

提醒：易口破的燥热体质者，勿单独食用核桃。

3、枸杞补血

功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。

做法：可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温*、热*食物。

入菜易便秘燥热体质，应搭配寒、凉*食物，汤品或菜肴快完成后再加。

注意：勿单独服用，以免虚寒者愈寒、燥热愈热。

4、黄精滋阴

功效：可润肺止咳、滋补脾胃，具有凉润作用。

做法：较适合用于汤品，将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配温*、热*食物，如黄精鸡汤。

提醒：因*质寒凉，较适合燥热体质者。