榴莲吃了经量多了怎么调理

榴莲吃了以后就会使得自己的月经量变得增多，因此在月经期间不要再去吃榴莲，应该要吃一些温补类的食物，才可以让自己的身体营养物质摄入量变得更加多，也不会对身体有任何的刺激*伤害，比如说山药、当归和乌骨鸡等，这些食物都是可以让月经期间身体素质变得更加好一些。

1、组成：乌骨鸡，当归、黄芪、茯苓。

用法：将鸡洗净去内脏，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤。

作用：健脾养心，益气养血；适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。

2、组成：山药，枸杞，鹿胶，胡桃肉，冰糖。

用法：鹿胶炒脆研末，其他四味药文火蒸熟至极烂，加入鹿胶粉共捣为膏。

作用：补肾调经，适用于女子青春期由于肾虚所致的月经无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰背酸痛，头晕耳鸣。

五大禁忌饮食

禁忌1：吃咸食：女*在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女*，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

禁忌3：吃刺激*食物：月经来潮前也不要吃刺激*食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激*，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激*物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

禁忌5：吃油炸油腻食物。