过敏紫癜一周食谱

过敏*紫癜的发病原因和食物有关,所以饮食是关键。 建议过敏*紫癜一周食谱,可作为日常饮食的参考。 归纳出饮食原则:主食以蔬菜、水果为主,午餐以少量猪肉炒菜,鱼虾牛、羊不见踪影,晚餐以粥为主,宜清淡消化。 果蔬菜花翻新,同样可以美味可口。

星期一

早饭:大米粥,豆包,小菜;

食用:苹果;

中餐:米饭,圆白菜炒肉,凉拌黄瓜;

晚宴:稀饭,木耳炒腐竹,凉拌土豆丝。

周二

早饭:红枣大米粥,花卷,小菜;

多吃:梨;

中餐:炸酱面,黄瓜丝;

晚饭:稀饭,炒豆腐,凉拌藕。

周三

早饭:玉米面粥,馒头,小点心;

食用:草莓;

中餐:米饭、香菇、油菜、芹菜;

晚饭:稀饭,煮冬瓜,芹菜拌。

周四

早饭:花生大米粥,萝卜包子,小菜;

食用:小西红柿;

中餐:烧豆角面;

正餐:稀饭,西红柿茄子,凉拌豆芽。

周五

早饭:南瓜粥,馒头,小点心;

食用:苹果;

中餐:米饭、素炒土豆丝、凉拌藕片;

正餐:稀饭、凉拌黄瓜。

周六

早饭:小米粥,花卷,蔬菜;

多吃:梨;

中餐:烙饼,芹菜炒肉,凉拌豆芽;

正餐:稀饭、炒菜花、凉拌土豆丝。

周日

早饭:二米粥,豆包,小菜;

食用:草莓;

中餐:米饭,菜花炒肉,凉拌青笋;

正餐:稀饭,炒西葫芦,凉拌粉丝。