13岁男孩吃什么长的高

身体长高,主要看骨骼的生长和发育,而下肢长骨的生长与身高最密切。就是说,只有长骨中骺软骨细胞继续生长,人体长高。骨骼中钙和磷是主要成分,所以要多吃一些富含钙、磷的食物,比如牛奶、虾皮、绿叶菜、海带、紫菜等。

大豆产品含有丰富的蛋白质,是生命的基础,骨骼细胞的增生,没有蛋白质也无法促进肌肉、器官的发育。身体生长越快,就越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都含有丰富的优质蛋白质,要注意多补充。

13岁男孩如果是疾病因素导致的身高矮小，如生长激素缺乏、特发*矮小、家族*矮身材、体质*青春期延迟等，需要通过使用生长激素治疗。