孕妇吃什么水果好

孕妇吃什么水果好?

1、葡萄、苹果、香蕉、香蕉等都是怀孕早期要多吃的水果。葡萄富含镁、维生素C、铁,具有一定的药用价值,是重要的供能食品和滋补品。苹果是一种低卡路里食品,每100克仅产生60大卡的热量。苹果中营的养成份很大,容易被人体吸收,所以多吃不仅对自己皮肤有好处,对胎儿的皮肤也很好哦。

2、柚子、柳橙、西柚都是孕妇最适宜食用的水果。又称葡萄柚,含有珍贵的天然维生素P、丰富的维生素C和可溶*纤维素。大量食用能增强肌肉的解毒作用。葡萄柚中含有天然叶酸,可防止孕妇贫血，降低生育畸形婴儿的机率。