宫寒能吃什么

宫寒能吃什么?

1、阿胶：可以促进红细胞和血液中血红蛋白的产生,还可以促进钙的吸收。对各种出血、贫血等疾病都有良好的治疗效果。日常生活中可这样吃:选优质阿胶1克,打碎后,放入大碗内,加二小勺黄酒,放入蒸锅蒸,直到阿胶全部溶化,加入少量红糖,待糖溶化后,滴入几滴酒出锅。选择优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放入干净的碗中,置于微波炉中高火加热2分钟,上下翻动再加热1分钟。

2、桂圆肉：每100克桂圆肉中含铁约3.9毫克左右,在水果中含铁量相当丰富,可用于贫血的食疗,通常可以煲汤、煮粥为宜。不过桂圆肉是一种温热的食品,不适合孕妇、儿童。

3、桑葚干：桑葚干是目前水果及产品中含天然铁最丰富的一种,每100克含铁42.5毫克,无愧于“水果中补血果”的称号。通常推荐将桑葚干煮粥吃,每天食用一碗桑葚粥不仅能补血,还能美容,但孕妇慎用。

4、枸杞：枸杞虽有很好的滋补和治疗作用,但也并非人人都适合。因其身体温热而起到了很大的作用,正感冒发烧,身体有炎症,腹泻者最好不要吃。