哪些食物有助于消水肿？

身体出现水肿会让人显得臃肿，影响到自身的形象。患者朋友需要注意日常的饮食调理，那么哪些食物有助于消水肿？

1、土豆

土豆含有丰富的无机盐，其中的钾元素能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分，有效消除水肿。

2、芹菜

芹菜中含有的利尿成分能够帮助消除体内多余的水分，有效消肿。而且吃芹菜还能够帮助促进消化，加快体内毒素排泄。

3、绿豆

绿豆味甘，*凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃。第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用。第三，绿豆*质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

4、红豆

红豆富含维生素B1、蛋白质以及多种矿物质，能够帮助促进肠道蠕动，利尿消肿。推荐用法:取红豆洗净之后，和薏米一起放入锅中加足量水煮至水开之后关火焖1小时再开火煮开后再焖1小时再开火煮沸后滤汤水喝即可。

红极参炒芹菜

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