9种富含胶原蛋白的食物，健康又省钱！

女*朋友肯定都对胶原蛋白不陌生，很多护肤品都是打着补充胶原蛋白的旗号，其实，很多食物也富含胶原蛋白，没必要买昂贵的护肤品，那么，哪些食物富含胶原蛋白呢？

含胶原蛋白高的食物

1、酸牛奶

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸*物质，有助于软化皮肤的黏*物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。

2、银耳

对于女*来说，银耳*温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦！

银耳木瓜美容羹

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