寒冬手脚都皴裂了，10种食物来润肤！

冬季天气寒冷干燥，这对肌肤来说是一个很大的挑战，许多人手和脚的皮肤上就会裂开大大小小的裂口，走路或者劳动摩擦时疼痛难忍，较大的裂口还会引起出血，病菌侵入后甚至出现化脓感染。

因此冬季补水保湿成为了润肤的重头戏，补水保湿不仅要外部保护，还要重视内在调理，也就是从饮食下手润肤。那么冬季吃什么可以缓解皮肤皴裂呢？

1、莴笋

莴苣有收敛毛孔、抗衰老、防皱的效果，把莴苣榨汁后敷脸，你的肌肤就会水嫩嫩的，还有一个用法就是稀释后可作为化妆水，能让你的肌肤的毛孔紧致，滋润肌肤。

2、梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。

清拌莴笋丝

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