常吃这八大排毒蔬菜 让你年轻十岁

长期处于电脑辐射的环境或者熬夜的人，身体很多容易产生生理垃圾，毒素会堆积在人体内，那么如何排除人体内的毒素呢？想要健康排毒效果好，还是的靠吃，蔬菜中含有的物质可以有效的排除人体内的毒素，这八大蔬菜你不可不知……

海带

功效：降低胆固醇、排除放射*物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射*元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女*体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

凉拌海带丝

大蒜

功效：降低体内铅浓度大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染*疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。